Ritenzione idrica o cellulite
La ritenzione idrica o cellulite è un problema molto comune e ricordiamo che non è dovuto solo al grasso in eccesso ma può colpire anche le persone magre. Esattamente è un’alterazione del tessuto ricco di grasso che si trova sotto la cute, in particolare a livello di cosce, fianchi e glutei.
In questo articolo ti faremo conoscere le cause e le caratteristiche della cellulite e ti daremo ottimi consigli e rimedi per combatterla in modo efficace.
Cellulite: che cos’è
La ritenzione idrica o cellulite non è sempre sinonimo di essere grassi come comunemente si pensa, ma la cellulite è una disfunzione del tessuto sottocutaneo; infatti molte persone in sovrappeso non hanno la cellulite.
La superficie della pelle assume il caratteristico aspetto a “buccia d’arancia” con una serie di rigonfiamenti più o meno estesi. Le zone maggiormente colpite dalla cellulite sono fianchi, natiche e cosce, ed è un fenomeno che colpisce donne e uomini anche se non predominanza femminile.
Le cause della Ritenzione idrica o cellulite
Ci sono diverse cause che possono far insorgere la cellulite:
- Cause genetiche
- Squilibri ormonali
- Problemi vascolari
- Sovrappeso.
La causa vascolare è la ritenzione idrica provocata dal ristagno di liquidi dovuto alla cattiva circolazione venosa e linfatica. In presenza di ritenzione idrica le cellule adipose si gonfiano e le fibre di collagene tendono a rompersi e tutto ciò provoca gonfiori e noduli che sono i responsabili del famoso aspetto della pelle a buccia d’arancia.
Per quanto riguarda gli ormoni, gli estrogeni influenzano notevolmente il metabolismo lipidico e possono essere causa della formazione della cellulite. Per questa causa le donne sono più soggette alla formazione di cellulite; ricordiamo che gli estrogeni sono un gruppo di ormoni sessuali tipici dell’organismo femminile.
Il sovrappeso è altra causa scatenante della cellulite e perdere i chili in eccesso è importante per una corretta circolazione e per l’eliminazione dei liquidi e per evitare ritenzione idrica.
Mentre le cause genetiche sono causa di maggiore attività ormonale, fragilità capillare e cattiva circolazione, tutte condizioni che aumentano la probabilità di insorgenza della cellulite.
Altri fattori che aumentano il rischio di cellulite: abuso di alcool, stress, vita sedentaria e indumenti troppo stretti. Anche la menopausa e la gravidanza possono aumentare l’insorgenza della cellulite.
Ritenzione idrica o cellulite: come combatterla
Alcuni consigli utili per combattere la Ritenzione idrica o cellulite:
- Il primo e fondamentale approccio per combattere la cellulite è rappresentato da un’alimentazione corretta. Bisogna ridurre drasticamente carboidrati raffinati, latticini, insaccati, dolci, alcool, mentre e bisogna privilegiare legumi, pesce, frutta e verdura. Poi bisogna mangiare cibi che migliorano il microcircolo come i frutti di bosco, il radicchio e gli agrumi.
- Secondo fondamentale approccio per eliminare la cellulite è l’attività fisica, bastano 30 minuti per 3 volte a settimana. L’attività fisica è un importante alleato contro la cellulite e contro i disturbi circolatori agli arti inferiori spesso ad essa connessi.
- Altri utili accorgimenti quotidiani per combattere la cellulite sono bere molta acqua durante il giorno, per aiutare l’eliminazione dei liquidi ed evitare l’abuso di fumo, alcol, caffè che aumentano la ritenzione idrica e peggiorano la circolazione.
- Molto utili sono anche le creme anticellulite. Sicuramente esse da sole non possono risolvere il problema ma se utilizzate regolarmente possono attenuare gli inestetismi e migliorare il tono dei tessuti colpiti. Una crema anticellulite che sentiamo di consigliarti è la nostra crema anticellulite ricca di estratti vegetali, che abbinata ad un automassaggio giornaliero ti aiuteranno a ridurre visibilmente i problemi di buccia d’arancia.
- In ambito fitoterapico è molto consigliato bere tisane che aiutano a combattere la ritenzione idrica. La miglior pianta officinale per combattere la ritenzione idrica o cellulite è il tarassaco. La forte attività diuretica del tarassaco è dimostrata da moltissimi studi che fanno considerare questa pianta uno dei rimedi migliori per combattere la ritenzione idrica. Anche il finocchio presenta in parte attività diuretica che, unita alle proprietà sgonfianti, determina un’azione globalmente carminativa e drenante.
Rimedi medici per cellulite grave
Poi esistono diverse pratiche mediche per combattere la cellulite grave, le principali sono:
- Elettrolipolisi
- Ultrasuoni
- Laser terapia
- Liposuzione.
